受试者信息

测试说明

功能性跳跃测试目的：评估下肢力量、对称性和神经肌肉控制能力，帮助判断运动员是否准备好重返运动。

测试标准：根据Phil Plisky博士的研究，肢体对称指数(LSI) ≥ 90%通常被认为是重返运动的指标。

查看测试协议

单腿跳测试 (Single Leg Hop Test)

  • 从起始线开始，单腿站立，双手可自由摆动
  • 尽可能远地向前跳跃，单脚落地并保持平衡至少2秒
  • 测量从起始线到落地脚后跟的距离
  • 每侧进行3次尝试，记录最佳成绩

交叉跳测试 (Crossover Hop Test)

  • 在地面上标记一条直线
  • 从起始线开始，单腿站立
  • 向前跳跃并交替越过中线
  • 连续进行3次跳跃，测量总距离
  • 每侧进行3次尝试，记录最佳成绩

三连跳测试 (Triple Hop Test)

  • 从起始线开始，单腿站立
  • 连续进行3次最大距离跳跃
  • 每次落地后必须立即进行下一次跳跃
  • 测量3次跳跃的总距离
  • 每侧进行3次尝试，记录最佳成绩

计时跳测试 (Timed Hop Test)

  • 设置6米距离的起点和终点线
  • 从起始线开始，单腿站立
  • 听到开始信号后，尽可能快地单腿跳到终点线
  • 测量从开始到越过终点线的时间
  • 每侧进行3次尝试，记录最佳时间

测试数据输入

测量单位：距离测试单位为厘米(cm)，计时测试单位为秒(s)。

肢体对称指数(LSI) = (患侧/健侧) × 100% 或当双侧都健康时使用(较差侧/较好侧)

单腿跳测试 (Single Leg Hop)
距离测试 3次尝试

评估单腿最大向前跳跃距离，测试下肢爆发力和稳定性。

右腿 (cm)

左腿 (cm)

交叉跳测试 (Crossover Hop)
距离测试 3次尝试

评估横向控制能力和动态稳定性，需要连续跳跃并越过中线。

右腿 (cm)

左腿 (cm)

三连跳测试 (Triple Hop)
距离测试 3次尝试

评估连续跳跃能力和力量耐力，需要连续进行3次最大距离跳跃。

右腿 (cm)

左腿 (cm)

计时跳测试 (Timed Hop - 6米)
计时测试 3次尝试

评估单腿快速移动能力，测量完成6米距离单腿跳跃所需时间。

右腿 (秒)

左腿 (秒)

测试结果

整体对称指数(LSI)
0.0
%
单腿跳对称指数
0.0
%
交叉跳对称指数
0.0
%
三连跳对称指数
0.0
%

详细结果表

测试项目 右腿成绩 左腿成绩 对称指数(LSI) 评估结果
单腿跳 (cm) 0.0 0.0 0.0% -
交叉跳 (cm) 0.0 0.0 0.0% -
三连跳 (cm) 0.0 0.0 0.0% -
计时跳 (秒) 0.00 0.00 0.0% -
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