下肢Y平衡测试计算器

Y平衡测试用于评估动态平衡能力和功能对称性，以确定受伤风险或运动恢复准备情况。该测试评估单腿支撑状态下向三个方向（前侧、后内侧、后外侧）的伸展能力。

测试流程

1. 受试者赤脚站在脚踏板中心，脚趾置于红色起始线后方
2. 在单腿支撑状态下，练习向三个方向伸展，然后返回起始位置
3. 测试顺序：
   • 右侧前侧
   • 左侧前侧
   • 右侧后内侧
   • 左侧后内侧
   • 右侧后外侧
   • 左侧后外侧
4. 每个方向每条腿测试3次 - 使用最大值或平均值作为最终结果
5. 测量伸展距离，精确到0.5厘米（以离受试者最近的伸展指示器边缘为准）

测试规则

• 测试过程中，非支撑腿不得触地
• 不得将脚放在伸展指示器上方
• 在完成伸展前，需保持与伸展指示器上红色目标区域的接触

综合评分计算公式

综合评分 = (前侧 + 后内侧 + 后外侧) / (3 × 肢体长度) × 100